海外旅行で使えるSIMのおすすめは？eSIM・プリペイドSIMの選び方ガイド

海外旅行でスマホを使いたいけど、通信手段はどうすればいいの？そんな悩みを抱えている人は多いでしょう。

記事執筆時点では、海外でスマホを使う方法としてeSIMが主流になりつつあります。SIMカードの入れ替え不要で、オンラインで購入・設定が完結するため、海外旅行初心者にも使いやすいのが特長です。

この記事では、海外旅行で使えるSIMの種類と選び方、おすすめのサービスを紹介します。

ナビ助

海外旅行の通信手段選びは大事だよ！eSIMなら出発前にスマホだけで準備できるから便利だよ！

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海外で使えるSIMの種類

海外でスマホを使う方法は、大きく分けて以下の3つがあります。

1. 海外eSIM

海外eSIMは、物理SIMカードを使わず、スマホの内蔵チップに通信プランをダウンロードして使うサービスです。

メリット：SIM交換不要、オンラインで即時開通、紛失リスクなし
デメリット：eSIM対応端末が必要、自分で設定が必要
料金目安：1日あたり300円〜1,000円程度

2. 海外プリペイドSIMカード

渡航先で使えるプリペイド式のSIMカードです。日本で事前購入するか、現地の空港や店舗で購入できます。

メリット：eSIM非対応端末でも使える、現地の通信事業者の回線を直接利用
デメリット：SIMカードの差し替えが必要、日本のSIMを外す手間がある
料金目安：1週間で1,000円〜3,000円程度

3. 海外ローミング

国内キャリアの海外ローミングサービスを利用する方法です。ahamoは追加料金なしで海外91の国と地域でデータ通信（30GB）が使えます。

メリット：SIMの差し替え不要、設定が簡単
デメリット：料金が高くなることがある、データ容量に制限がある場合も

ポイント

短期旅行（1週間以内）ならeSIMがコスパと手軽さのバランスが良いです。eSIM非対応の端末を使っている場合は、プリペイドSIMカードを検討しましょう。

海外eSIMの選び方

海外eSIMを選ぶ際に注目すべきポイントを解説します。

対応国・地域

渡航先がサービスの対応エリアに含まれているか確認しましょう。複数の国を巡る場合は、周遊プランがあるサービスが便利です。

データ容量と料金

旅行の期間とデータ使用量に合わせて選びましょう。地図アプリやSNSの利用が中心なら1日500MB〜1GB程度で十分ですが、動画視聴やビデオ通話を多用する場合は大容量プランがおすすめです。

通信速度

5G対応かどうかも確認ポイントです。4G/LTEであれば通常の利用には十分な速度が出ます。

サポート体制

海外で問題が起きた場合に日本語でサポートを受けられるかどうかは重要です。24時間対応の日本語サポートがあるサービスを選ぶと安心です。

海外旅行におすすめのeSIMサービス

主要な海外eSIMサービスを紹介します。

trifa（トリファ）

日本発の海外eSIMアプリで、195の国と地域に対応しています。アプリから簡単に購入・設定ができ、日本語サポートも充実。短期〜中期旅行に向いています。公式サイトはtrifa公式ページです。

Holafly（オラフライ）

データ無制限プランが魅力のeSIMサービスです。180以上の国と地域に対応しており、容量を気にせず使いたい人に向いています。24時間日本語チャットサポートにも対応しています。

Airalo（エラロ）

200以上の国と地域に対応するグローバルなeSIMサービスです。プランの種類が豊富で、1GBからの少量プランもあるため、短期旅行で少しだけ使いたい場合にもぴったりです。

ナビ助

迷ったらtrifaかHolaflyがおすすめだよ！Holafly公式サイトもチェックしてね！日本語サポートがあるから、もしものトラブルにも安心だよ！

海外eSIMの設定手順

eSIMの設定方法は、サービスによって多少異なりますが、基本的な流れは共通です。

出発前の準備

利用するeSIMサービスのアプリをダウンロードする（またはWebサイトにアクセスする）
渡航先と日数に合ったプランを購入する
QRコードが発行される
スマホの「設定」からeSIMを追加し、QRコードを読み取る
eSIMがインストールされる（この時点ではまだアクティブにしなくてOK）

渡航先到着後

スマホの「設定」→「モバイル通信」でeSIM回線をオンにする
「データローミング」をオンにする（必要な場合）
日本のメイン回線のデータ通信をオフにする（高額請求を防ぐため）
インターネットに接続できることを確認する

注意

日本のメイン回線の「データローミング」は必ずオフにしておきましょう。オンのままだと、海外で高額なローミング料金が発生する可能性があります。

海外でSIMを使うときの注意点

SIMロック解除は済んでいるか

海外SIMを使うには、スマホのSIMロックが解除されている必要があります。記事執筆時点では、新しく販売されるスマホはSIMロックフリーが原則ですが、中古端末などは確認が必要です。

日本の電話番号での着信

海外eSIMではデータ通信のみ対応のプランが多いです。日本の電話番号で電話を受けたい場合は、日本のSIMも有効にしておくか、LINEやWhatsAppなどの通話アプリを活用しましょう。

通信量の管理

海外では地図アプリを多用するため、思った以上にデータ通信量を消費します。Googleマップのオフライン地図機能を活用して、通信量を節約するのもおすすめです。

ナビ助

出発前にオフライン地図をダウンロードしておくと、通信量の節約になるよ！準備は余裕を持ってやっておこう！

eSIM vs レンタルWi-Fi｜どっちがいい？

海外旅行の通信手段として、レンタルWi-Fiも人気があります。eSIMとレンタルWi-Fiを比較してみましょう。

比較項目	eSIM	レンタルWi-Fi
手軽さ	スマホだけで完結	ルーターの受取・返却が必要
荷物	増えない	ルーター分の荷物が増える
複数人利用	1台につき1プラン	1台で複数台接続可能
バッテリー	スマホのみ	ルーターの充電も必要
料金	1人なら安い傾向	グループでシェアすると割安