格安SIMの速度は「どこを選ぶか」で全然違う
格安SIMの最大の不安要素は「速度」です。「安い分、遅くなるのは仕方ない」と思われがちですが、実際には速い格安SIMと遅い格安SIMの差はかなり大きく、どれを選ぶかで体感が変わります。
この記事では、時間帯別の速度傾向と、速度重視で選ぶべき格安SIMを紹介します。
格安SIMの速度が遅くなる仕組み
まず前提として、なぜ格安SIMは速度が遅くなるのかを理解しておきましょう。
格安SIM（MVNO）は大手キャリアから回線を「借りて」サービスを提供しています。この借りている回線の帯域には上限があり、ユーザーが増えると混雑して速度が低下します。イメージとしては「高速道路の一部レーンを借りてる」ような感じです。
そのため昼休みの12〜13時や夕方17〜18時は、みんなが一斉にスマホを使うので回線が混み合って速度が落ちやすくなります。逆に早朝や深夜はガラガラなので速いです。
対策としてシンプルなのは、家にいる間はモバイル回線ではなく自宅のWi-Fiにつないでしまうことです。ただしルーターが何年も前のままだと自宅内でも速度が伸びにくいので、乗り換えのタイミングで一緒に見直す人も多いです。
サブブランドとMVNOの違い
ここで重要なのが「サブブランド」と「MVNO」の違いです。UQモバイル（au）やワイモバイル（ソフトバンク）はキャリア直営のサブブランドで、回線を「借りてる」のではなく「自社回線を使ってる」形です。そのため速度低下がほぼ起きません。
一方、mineo・IIJmio・NUROモバイルなどの純粋なMVNOは回線を借りているため、混雑時に速度が落ちやすくなります。ただしMVNOの中でも設備投資に力を入れているところは比較的安定しています。
時間帯別の速度傾向
朝（7〜9時）
通勤時間帯です。やや混み合いますが、昼ほどの速度低下はありません。ニュースやSNSをチェックする程度なら問題ありません。サブブランドなら下り30〜80Mbps、MVNOでも10〜30Mbps程度出ることが多いです。
昼（12〜13時）
格安SIMが一番遅くなる時間帯です。多くのMVNOで下り1〜5Mbps程度まで落ちることがあります。Webページの読み込みは若干遅くなり、動画は画質が下がることもあります。サブブランドなら20〜50Mbps程度をキープすることが多いです。
夕方（17〜19時）
帰宅時間帯です。昼ほどではありませんが、やや混み合います。MVNOで5〜15Mbps、サブブランドで20〜60Mbps程度です。
夜（20〜24時）
自宅Wi-Fi利用者が増えるため、モバイル回線は比較的空いています。MVNOでも10〜30Mbps出ることが多く、快適に使えます。
格安SIMと一緒に端末も新調するなら、予算別のSIMフリースマホガイドが役立ちます。
速度で選ぶならこの格安SIMがおすすめ
速度トップ：UQモバイル
au直営のサブブランドで、通信速度はau本体とほぼ同等です。昼の混雑時でも安定して速いです。下り50Mbps以上出ることも珍しくありません。「速度だけは絶対妥協したくない」という方はUQモバイル一択と言ってもよいでしょう。
月額料金はMVNOより少し高めですが、大手キャリアよりはずっと安いです。4GBプランで月額2,365円からです。
安定のサブブランド：ワイモバイル
ソフトバンク直営のサブブランドです。UQモバイルと同様に速度は安定しています。特にソフトバンクの電波が強いエリアでは非常に快適です。家族割やPayPayとの連携もお得です。
MVNOで速い：ahamo
厳密にはMVNOではなくドコモの格安プランですが、ドコモ回線をそのまま使えるため速度は大手キャリアと同等です。20GBで月額2,970円というシンプルな料金体系も魅力です。海外でもそのまま使えるのが地味に便利です。
MVNOでコスパ良し：IIJmio
老舗のMVNOで、昼の混雑時間帯は速度が落ちやすいものの、それ以外の時間帯は使いやすいというのが一般的な傾向です。料金は5GBで月額950円からと手頃で、コスパを重視する方の候補になります。
回線を選べるMVNO：NUROモバイル
ソニーネットワークコミュニケーションズが運営するMVNOで、ドコモ・au・ソフトバンクの3回線から選べます。MVNOなので昼の混雑時に速度が落ちやすい点はほかと同じですが、NEOプラン（35GB・月額2,699円）ではNEOプラン専用の帯域が使われます（公式も速度品質の保証はしていません）。小容量ならVSプラン3GBが月額792円です（いずれも税込）。
昼の遅さを割り切るなら：mineoの「マイそく」
MVNOの昼の速度低下は、どうしても避けにくい弱点です。そこを逆手に取ったのがmineoの「マイそく」です。平日12時台は最大32kbpsまで絞られる代わりに、それ以外の時間はデータ使い放題という割り切った作りになっています。
スタンダード（最大1.5Mbps）が月額990円、プレミアム（最大5Mbps）が月額2,200円、ライト（最大300kbps）が月額660円（いずれも税込）です。上で紹介した速度の目安と照らすと、1.5MbpsならLINE・SNS・Web閲覧・音楽ストリーミングは普通に使えるレベルです。高画質の動画をガンガン見たい人には向きませんが、「昼はどうせ会社や学校のWi-Fiがある」という人ならハマります。どうしても昼に速度が必要な日は、24時間データ使い放題のオプション（198円／回）で通常速度に切り替えることもできます。
なお、3日間で10GB以上使った場合は混雑回避のための速度制限がかかる点は押さえておきましょう。回線はドコモ・au・ソフトバンクの3つから選べます。
マイそくの実際の使い勝手や、通常プランとの使い分けはこちらで解説しています。
独自回線で注目：楽天モバイル
楽天モバイルは自社回線を持っているため、MVNOとは少し立ち位置が違います。楽天回線エリア内なら速度は安定していて、データ使い放題で月額3,278円というコスパは魅力的です。ただし楽天回線エリア外ではau回線のローミングになるため速度が落ちる場合もあります。
速度以外に気をつけるポイント
「ベストエフォート」と「実測値」の違い
格安SIMの公式サイトに「最大150Mbps」などと書いてありますが、これはベストエフォート（理論値）で実際にこの速度が出ることはまずありません。実測値はその半分以下が普通です。そのため公式サイトの最大速度で比較しても意味がありません。
速度測定サイトの活用
実際の速度を知りたいなら、みんなのネット回線速度のようなユーザー投稿型の速度測定サイトが参考になります。地域・時間帯別の実測データが見られるため、自分の生活エリアでの速度傾向がわかります。
日常使いに必要な速度の目安
そもそもどのくらいの速度があれば快適なのか、目安を知っておきましょう。
・LINEやメール：1Mbpsあれば余裕
・SNS（X・Instagram）：3〜5Mbpsあれば快適
・YouTube（標準画質）：5Mbpsあれば快適
・YouTube（HD画質）：10Mbps以上推奨
・Web閲覧：3〜5Mbpsあれば問題なし
・オンラインゲーム：10Mbps以上推奨（遅延も重要）
つまり、昼の混雑時でも5Mbps出ていればSNSやWeb閲覧は普通にできます。動画を高画質で見たいなら10Mbps以上欲しいところです。
ただ、外で高画質の動画を見続けるとバッテリーの減りはかなり早くなります。通勤中や外出先で動画を見る時間が長い人は、モバイルバッテリーを1つ持っておくと安心です。
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5Gの対応状況
最近は格安SIMでも5G対応が進んできています。UQモバイル・ワイモバイル・ahamo・楽天モバイルは5Gに対応済みです。IIJmioやmineoも5Gオプション（無料）を提供しています。
ドコモ回線のahamoを検討する場合も、5G対応だけで速度は決まりません。利用場所や時間帯、端末で変わるため、エリアを確認したうえで料金・容量も比較しましょう。サービス内容と注意点は次の記事で確認できます。
ただし5Gエリアはまだ限定的で、対応端末も必要です。現時点では「5Gが使えたらラッキー」くらいの感覚でOKです。わざわざ5G目当てで乗り換える必要はないと思います。
総務省の携帯電話ポータルサイトでは各キャリア・格安SIMの料金比較ができるので、合わせてチェックしてみてください。
乗り換え先が決まったら、同時に揃えておきたいアイテムリストもチェックしてみてください。
まとめ：速度重視ならサブブランド、コスパ重視ならMVNO
格安SIMの速度は「どこを選ぶか」で大きく変わります。速度最優先ならUQモバイルかワイモバイルのサブブランドです。コスパ重視ならIIJmioやmineoです。速度もコスパも欲しいならahamoや楽天モバイルが選択肢になります。
自分が「いつ・どこで・何に」スマホを使うかを考えて、それに合った格安SIMを選ぶのが失敗しないコツです。
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